BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Krystyna Rybińska - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Krystyna Rybińska
X-ORIGINAL-URL:https://krystynarybinska.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Krystyna Rybińska
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20270302T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20270307T120000
DTSTAMP:20261013T014502
CREATED:20261012T081427Z
LAST-MODIFIED:20261012T081427Z
UID:2779-1804003200-1804420800@krystynarybinska.com
SUMMARY:ODOSOBNIENIE DEEPER MINDFULNESS z Krysią Rybińską i Ewą Kaian Kochanowską | Fundacja Rozwoju Mindfulness
DESCRIPTION:Odosobnienie Deeper Mindfulness – the feeling tone\n\nZapraszamy serdecznie na spokojny czas praktykowania uważności z doświadczonymi nauczycielami w otoczeniu pięknej natury. \nTermin: 2-7.03. 2027\n(przyjazd we wtorek ok. 17:00\, zakwaterowanie\, g. 18:00 kolacja\, g. 19:00 wprowadzenie do odosobnienia i praktyka wieczorna\, wyjazd w niedzielę ok. 13:00) \nTo czas wyciszenia\, detoksu od komputera i innych mediów\, a także głęboka cisza i doświadczanie siebie bez zbędnych bodźców w malowniczym miejscu pod lasem\, w otoczeniu łąk i pól. \nDlaczego warto wybrać się na odosobnienie Mindfulness?\n• To możliwość przyjrzenia się\, poznania i oswojenia tego jak umysł działa\n• To możliwość rozwijania uważności i powiązanych z nią jakości\n• Możliwość wyciszenia się i przywrócenia balansu \nJest prawdopodobne\, że dzięki odosobnieniu:\n• Znajdziesz wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu – być może potrzebujesz czasu na pobycie ze sobą i z tym\, co wokół się wydarza\, zauważenie na co masz wpływ\, a co warto pozostawić własnemu biegowi.\n• Zrelaksujesz się i odstresujesz w spokojnej\, miłej atmosferze\, wśród sympatycznych osób\, na łonie natury\, bez pośpiechu\, bez konieczności mówienia\, bez spraw\, które „musisz zrobić natychmiast”.\n• Uzyskasz nową perspektywę – być może czujesz\, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na jasne widzenie – i bezstronną obserwację zdarzeń i własnych emocji.\n• Dla nauczycieli uważności wystawiamy zaświadczenia odbycia odosobnienia w ciszy. \nProgram odosobnienia\nProgram pobytu opracowany jest na podstawie zarówno kontemplatywnych praktyk jak i współczesnych metod rozwijania uważności\, w szczególności programu pogłębiającego ważność: Deeper Mindfulness\, do tego praktyka jogi (uważnego ruchu) i ćwiczenia oddechowe. Będziemy praktykować różne formy uważności\, m.in. body scan\, medytację z oddechem\, świadomy ruch – spacer i uważną jogę. \nZapraszamy i umożliwiamy bycie w ciszy i w milczeniu. Otoczenie i przyroda sprzyjają naturalnemu wyciszeniu. Takie doświadczenie może pokazać\, m in.\, na ile jest w nas niepotrzebnego mówienia\, rozproszenia\, wymuszonych interakcji i zbędnych słów. \nProponowany plan dnia\n7.30-09.30 praktyka poranna – uważna joga\n9.45 śniadanie\n11.00-12.30 praktyka uważności oraz uważna praca\n12.45-13.45 uważny spacer\n14.00 ciepła zupa/herbata/owoce\n15.00-17.00 praktyka popołudniowa i rozmowa z nauczycielem\n17.15 obiadokolacja\n19.00-21.00 praktyka wieczorna \nProwadzący:\nKrysia Rybińska – filozofka\, psychoterapeutka (in spe)\, trenerka i superwizorka podejść opartych na uważności MBCT\, Mindfulness for Life\, M-FP\, MBCT-TiF i Deeper Mindfulness: The Feeling Tone Programme certyfikowana przez Oxford Mindfulness Centre i rekomendowana przez ACCESS MBCT THERAPIST. Nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z umysłem poprzez ciało i oddech. \nEwa Kaian Kochanowska – nauczycielka Metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR\, certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches w Niemczech\,  terapeutka MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) certyfikowana w Oxford Mindfulness Centre.oraz nauczycielka Deeper Mindfulness po szkoleniu pod kierunkiem prof. Marka Williamsa w The Mindfulness Network UK. Prowadzi kursy redukcji stresu i profilaktyki depresji na bazie uważności\, warsztaty\, wykłady o uważności oraz grupy ćwiczeniowo-terapeutyczne w nurcie pracy z ciałem Alexandra Lowena\, a także zajęcia mindful jogi. Jest nauczycielką akademicką na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS w Sopocie\, w Katowicach i we Wrocławiu. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Ukończyła roczne intensywne szkolenie w terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń osób dorosłych w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Prowadzi psychoterapię dla osób doroslych w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. \n  \nOdosobnienie – informacje praktyczne\nZgłoszenia: \nhttps://forms.gle/bJospbmMT9oetKMeA \nProsimy o zgłoszenie przez formularz oraz wpłatę zaliczki w wysokości 700 złotych na konto:\nFundacja Rozwoju Mindfulness 82 1140 2004 0000 3902 7798 2889 z dopiskiem: wyjazd maj\n(pozostała kwota płatna 60 dni przed wyjazdem) \nLiczba miejsc ograniczona\, decyduje termin zgłoszenia oraz wpłata zaliczki. \nOpłaty\nCena warsztatów: 1390 zl \nKoszt zakwaterowania i wyżywienia płatny na miejscu:\nwyżywienie (2 posiłki wegetariańskie oraz ciepła zupa na lunch\, owoce\, herbata i napoje ziołowe) \nZakwaterowanie\nLeśniczówka Gaja\, Kaborno\, koło Olsztyna\, z dala od miejskiego zgiełku\, wśród pól i lasów. \nOpłata za pobyt: średnio ok 1600 zł/osoba (w zależności od pokoju)\nOpłata obejmuje koszty pobytu – wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie i zakwaterowanie w wygodnych pokojach 2-3-4 osobowych z łazienkami (ceny 115zł/noc/osobę w pokojach 2-osobowych\, 100zł/noc/osobę w pokojach 3 i 4-osobowych\, 140zł/noc/osobę nocleg 1 osoby w pokoju 2\,3 lub 4-osobowym) \nProsimy o przywiezienie ze sobą poduszki do medytacji\, maty do jogi i koca do ćwiczeń relaksacyjnych. \nWAŻNE: w czasie całego pobytu sugerujemy niepicie kawy z kofeiną ani tradycyjnej herbaty. Kuchnia serwuje dla nas pyszną kawę zbożową z przyprawami korzennymi oraz herbaty ziołowe. \nRezygnacja z udziału do 60 dni upoważnia do zwrotu 100% wniesionej opłaty\, rezygnacja najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia do zwrotu 50% wniesionej opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana. \n\n  \n  \n 
URL:https://krystynarybinska.com/kurs/odosobnienie-deeper-mindfulness-z-krysia-rybinska-i-ewa-kaian-kochanowska-fundacja-rozwoju-mindfulness/
LOCATION:Leśniczówka Gaja\, Koborno\, Poland
END:VEVENT
END:VCALENDAR