Warning: Redis::get(): php_network_getaddresses: getaddrinfo for localhost failed: No address associated with hostname in /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/object-cache.cls.php on line 674

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/object-cache.cls.php:674) in /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/Tribe/Views/V2/iCalendar/iCalendar_Handler.php on line 257

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/object-cache.cls.php:674) in /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/Tribe/iCal.php on line 509

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/object-cache.cls.php:674) in /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/Tribe/iCal.php on line 510

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/litespeed-cache/src/object-cache.cls.php:674) in /home/klient.dhosting.pl/krybinska/krystynarybinska.com-goo9/public_html/wp-content/plugins/the-events-calendar/src/Tribe/iCal.php on line 511
BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Krystyna Rybińska - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://krystynarybinska.com X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Krystyna Rybińska REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251023T080000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260111T091500 DTSTAMP:20251021T043839 CREATED:20240814T174703Z LAST-MODIFIED:20250930T111231Z UID:393-1761206400-1768122900@krystynarybinska.com SUMMARY:poranny kurs wprowadzający w mindfulness M-FP | online DESCRIPTION:oksfordzki kurs mindfulnessi M-FP\nMindfulness Odnaleźć Spokój w Pędzącym Świecie\nCzyli trening uważności dla zabieganych 🙂 \nProgram autoryzowany przez The University of Oxford Mindfulness Research Centre. \nAKCJA \nJest to kurs wprowadzający w praktykę mindfulness stworzony w Oxford Mindfulness Centre przy wydziale psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego na podstawie bestsellerowej książki profesora Marka Williamsa i Dannego Penman’‘a o tym samym tytule. Z dużym powodzeniem został przeprowadzony dla polityków w brytyjskim parlamencie oraz jest regularnie prowadzony dla studentów Uniwersytetu w Oksfordzie. Program o charakterze treningu psychologicznego został stworzony w oparciu najnowsze badania z zakresu neurobiologii oraz curriculum oksfordzkiego kursu MBCT i dostosowany dla potrzeb szerszego kręgu odbiorców poza kontekstem klinicznym\, szczególnie z myślą o osobach żyjących w stresie\, szybkim tempie i presji czasu (np. uniwersytety\, korporacje). W stosunku do MBCT sesje M-FP oraz praktyki domowe są zdecydowanie krótsze przez co łatwiej jest je wprowadzić w codzienne życie. Są za to bardzo skuteczne i nakierowane szczególnie na budowanie odporności na stres\, promowanie równowagi psychicznej\, wspieranie koncentracji. \nTrening obejmuje trwa 8 tygodni i obejmuje 8 sesji po 75 minut oraz 20-30 minut codziennej praktyki pomiędzy sesjami. Tematy cotygodniowych spotkań: \n\n\nUwolnienie spod władzy autopilota. \n\n\nZamieszkanie w ciele. \n\n\nMysz w labiryncie. \n\n\nWyjście z fabryki plotek. \n\n\nŚwiadome zwrócenie się ku trudnościom. \n\n\nUwięzienie w przeszłości\, czy życie w teraźniejszości? \n\n\nKiedy przestałaś/eś tańczyć? \n\n\nTwoje nieokiełznane i nieocenione życie. \n\n\n\nCZAS \n23 października – 11 grudnia | czwartki\, godz. 8:00 – 9:15 \nMIEJSCE \nonline \nPROWADZĄCA \nKrystyna Rybińska – nauczycielka i superwizorka podejść opartych na uważności: Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (Mindfulness Based Cognitive Therapy – MBCT) oraz M-FP (Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World) certyfikowana przez Oxford Mindfulness Centre przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie\, oraz 8 tyg. kursów Życia Opartego na Uważności (Mindfulness Based Living Course – MBLC) certyfikowana przez Mindfulness Association. Jedyna w Polsce nauczycielka najnowszego programu pogłębiającego uważność DEEPER MINDFULNESS: The Feeling Tone Programme\, w którego prowadzeniu szkoliła się u samego jego twórcy i współtwórcy MBCT profesora Marka Williamsa. Trenerka przyszłych nauczycieli MBCT z ramienia Fundacji Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Centre. Nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ciałem i oddechem. W trakcie całościowego czteroletniego szkolenia w nurcie pschoterapii integratywnej i Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT. \nCENA\n1200 zł | intensywny trening psychologiczny wprowadzający w techniki uważności prowadzony przez nauczycielkę certyfikowaną przez University of Oxford Mindfulness Centre\, w tym: \n\n\n8 spotkań po 75 min \n\n\nmateriały i nagrania audio do samodzielnej praktyki w domu udostępniane po każdym spotkaniu \n\ncertyfikat uczestnictwa\n\nUwaga! Pracuję w kameralnych grupach\, więc liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji miejsca w grupie decyduje kolejność zgłoszeń i kwalifikacji na kurs. \n* Organizator zastrzega sobie możliwość przesunięcia lub odwołania kursu w przypadku nie uzbierania minimalnej liczby chętnych. \nZAPISY I INFORMACJE: \nKrysia +48 510672569 | kursy.mindfulness@gmail.com \nZapraszam serdecznie 🙂 \n  \n  \nOPINIE UCZESTNIKÓW KURSU M-FP: \n\n“Czuję\, że nasze spotkania i samodzielne praktyki pozwoliły spojrzeć inaczej na mój własny umysł i otaczający mnie świat. Przebywanie ze sobą\, szczególnie po ciężkim dniu daje mi wytchnienie – coś na zasadzie ładowania baterii.” \n“Nauczyłam się zatrzymywać w chwilach stresujących i obserwować swoje myśli i to co się dzieje z moim ciałem. Praktyka zwracanie się ku trudnościom pozwoliła mi patrzeć ze spokojem na to co się ze mną dzieje w stresujących chwilach.” \n“Kiedyś byłam zdania\, że nie odczuwam swoich emocji. Teraz mogę powiedzieć\, że mam z nimi / ze sobą kontakt i nawet się polubiliśmy. W moim przypadku była to kwestia zatrzymania się i obserwowania swoich myśli\, swojego ciała. Nikt nas tego nie uczy a powinien to być podstawowy przedmiot w szkole. Punktem startowym do szczęścia jest poznanie i pokochanie siebie\, bo wszystko czego potrzebujemy mamy w środku\, nikt inny nam tego nie da.” \n“Polecam! A niech za polecenie służy to\, że po jesiennym kursie FPFW\, wiosną poszłam na MBCT i już szukam\, gdzie by tu się jeszcze „wbić”. Polecam też w takiej kolejności\, żeby na FPFW „otrzeć się” o temat\, a potem zgłębić go na MBCT. I ostrzegam\, to nie jest żaden coaching czy inne takie. Mogłabym napisać coś o „osadzaniu się w teraźniejszości” i „docenianiu”\, ale nie napiszę. Choć tak jest.” \n\n  \n  URL:https://krystynarybinska.com/kurs/kurs-mindfulness-dla-zabieganych-online/ LOCATION:online ORGANIZER;CN="Krystyna Rybi%C5%84ska":MAILTO:kursy.mindfulness@gmail.com END:VEVENT END:VCALENDAR