Od kiedy pamiętam fascynował mnie ludzki umysł. Z jednej strony jego niezwykła architektura i granice, a z drugiej niezgłębiony potencjał do rozwoju w nurcie życia przeżywanego świadomie i autentycznie. Stąd, z wykształcenia i zamiłowania jestem filozofką (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz trenerką, wykładowczynią i superwizorką podejść opartych na uważności certyfikowaną przez Oxford Mindfulness Centre – centrum badań i rozwoju mindfulness przy wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie.
Prowadzę oksfordzkie grupowe treningi psychologiczne:
Ukończyłam szkolenie na superwizora podejść opartych na uważności prowadzone przez Alison Evans i Pamelę Duckerin.
W psychoterapii szczególnie bliskie są mi nurty trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej: ACT (Acceptance and Commitment Therapy), FAP (Psychoterapia Oparta na Analizie Funcjonalnej), MBCT i DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna). Ukończyłam roczne szkolenie w Terapii Akceptacji Zaangażowania ACT.
Regularnie uczestniczę w warsztatach doskonalących dla nauczycieli mindfulness i psychoterapeutów m.in. z profesorem Markiem Williamsem (MBCT, Deeper Mindfulness), profesorem Danielem Siegelem (Mindsight), Davidem Treleavenem (Trauma – Sensitive Mindfulness), Johnem Teasdale i Sindelem Segalem (MBCT) na Uniwersytecie w Oksfordzie oraz z Russem Harrisem (ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi) w Warszawie.
Jestem nauczycielką kursów Życia Opartego na Uważności (MBLC) certyfikowaną przez Mindfulness Association. Ukończyłam również szkolenie nauczycielskie uważności dla dzieci “dots” prowadzone przez Mindfulness in Schools Project MiSP.
Prowadzę zajęcia z psychologii uważności w ramach studiów podyplomowych Psychologia w Biznesie na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku oraz Mindfulness w Biznesie na Uniwersytecie WSB Merito w Toruniu i Bydgoszczy. Prowadziłam grupy MBCT w projekcie badawczym poznańskiego Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, oraz w projekcie badawczym Mindstudy Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Jestem wykładowczynią, trenerką i superwizorką przyszłych nauczycieli mindfulness z ramienia Fundacji Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Foundation w ramach jedynej w Polsce ścieżki szkoleniowej w Terapii Poznawczej Opartej na Uważności MBCT.
Od kiedy pamiętam fascynował mnie ludzki umysł. Z jednej strony jego niezwykła architektura i granice, a z drugiej niezgłębiony potencjał do rozwoju w nurcie życia przeżywanego świadomie i autentycznie. Stąd, z wykształcenia i zamiłowania jestem filozofką (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz trenerką, wykładowczynią i superwizorką podejść opartych na uważności certyfikowaną przez Oxford Mindfulness Centre – centrum badań i rozwoju mindfulness przy wydziale Psychiatrii Uniwersytetu w Oksfordzie.
Prowadzę oksfordzkie grupowe treningi psychologiczne:
Ukończyłam szkolenie na superwizora podejść opartych na uważności prowadzone przez Alison Evans i Pamelę Duckerin.
W psychoterapii szczególnie bliskie są mi nurty trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej: ACT (Acceptance and Commitment Therapy), FAP (Psychoterapia Oparta na Analizie Funcjonalnej), MBCT i DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna). Ukończyłam roczne szkolenie w Terapii Akceptacji Zaangażowania ACT.
Regularnie uczestniczę w warsztatach doskonalących dla nauczycieli mindfulness i psychoterapeutów m.in. z profesorem Markiem Williamsem (MBCT, Deeper Mindfulness), profesorem Danielem Siegelem (Mindsight), Davidem Treleavenem (Trauma – Sensitive Mindfulness), Johnem Teasdale i Sindelem Segalem (MBCT) na Uniwersytecie w Oksfordzie oraz z Russem Harrisem (ACT w pracy z depresją, myślami samobójczymi i zaburzeniami lękowymi) w Warszawie.
Jestem nauczycielką kursów Życia Opartego na Uważności (MBLC) certyfikowaną przez Mindfulness Association. Ukończyłam również szkolenie nauczycielskie uważności dla dzieci “dots” prowadzone przez Mindfulness in Schools Project MiSP.
Prowadzę zajęcia z psychologii uważności w ramach studiów podyplomowych Psychologia w Biznesie na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku oraz Mindfulness w Biznesie na Uniwersytecie WSB Merito w Toruniu i Bydgoszczy. Prowadziłam grupy MBCT w projekcie badawczym poznańskiego Centrum Badań nad Rozwojem Osobowości Uniwersytetu SWPS, oraz w projekcie badawczym Mindstudy Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego.
Jestem wykładowczynią, trenerką i superwizorką przyszłych nauczycieli mindfulness z ramienia Fundacji Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Foundation w ramach jedynej w Polsce ścieżki szkoleniowej w Terapii Poznawczej Opartej na Uważności MBCT.
Jestem również instruktorką jogi z ponad osiemnastoletnim, rozległym doświadczeniem w pracy z umysłem poprzez ciało i oddech, terapii jogą i ponad tysiącem godzin szkoleń nauczycielskich z wybitnymi nauczycielami w Polsce, Indiach, Londynie i Hiszpanii.
Jogę i medytację zaczęłam praktykować w trakcie studiów podążając tropem duchowych tradycji Wschodu, w których rozwój wewnętrzny jest ściśle zintegrowany z pracą z ciałem.
Podstawy techniczne zdobyłam na trzyletnim kursie nauczycielskim u Jurka Jaguckiego w metodzie B.K.S. Iyengara oraz w trakcie wielu warsztatów doskonalących z nauczycielami w stopniu Senior. W 2016 roku odbyłam intensywne miesięczne szkolenie nauczycielskie w metodzie Ashtanga Vinyasa Yoga w Dharamsali, w Indiach. Pogłębiając wiedzę na temat praktyki uważności oraz pracy z powięziami ukończyłam szkolenie nauczycielskie w metodzie Mindful Yin Yoga® pod okiem Kathy Ward w Hiszpanii.
Posiadam również certyfikat Advanced Restorative Yoga Trainer® od Judith Hanson Lasater upoważniający do stosowania jogi regeneracyjnej w celach terapeutycznych.
Uczestniczyłam również w specjalistycznych szkoleniach dla nauczycieli jogi: Yoga for Anxiety (Joga przy stanach lękowych) oraz Yoga Therapy for Depression.
Jestem również instruktorką jogi z ponad osiemnastoletnim, rozległym doświadczeniem w pracy z umysłem poprzez ciało i oddech, terapii jogą i ponad tysiącem godzin szkoleń nauczycielskich z wybitnymi nauczycielami w Polsce, Indiach, Londynie i Hiszpanii.
Jogę i medytację zaczęłam praktykować w trakcie studiów podążając tropem duchowych tradycji Wschodu, w których rozwój wewnętrzny jest ściśle zintegrowany z pracą z ciałem.
Podstawy techniczne zdobyłam na trzyletnim kursie nauczycielskim u Jurka Jaguckiego w metodzie B.K.S. Iyengara oraz w trakcie wielu warsztatów doskonalących z nauczycielami w stopniu Senior. W 2016 roku odbyłam intensywne miesięczne szkolenie nauczycielskie w metodzie Ashtanga Vinyasa Yoga w Dharamsali, w Indiach. Pogłębiając wiedzę na temat praktyki uważności oraz pracy z powięziami ukończyłam szkolenie nauczycielskie w metodzie Mindful Yin Yoga® pod okiem Kathy Ward w Hiszpanii.
Posiadam również certyfikat Advanced Restorative Yoga Trainer® od Judith Hanson Lasater upoważniający do stosowania jogi regeneracyjnej w celach terapeutycznych.
Uczestniczyłam również w specjalistycznych szkoleniach dla nauczycieli jogi: Yoga for Anxiety (Joga przy stanach lękowych) oraz Yoga Therapy for Depression.
