zdobywane na całym świecie
w towarzystwie współtwórców technik mindfulness
stojąca za każdą techniką mindfulness
zapewnia niezawodność i bezpieczeństwo
zmienia sztywny podział nauczyciel-uczeń we wspólne poszukiwania uważności
Terapeutka, superwizorka i trenerka podejść opartych na uważności MBCT, MBCT-L, M-FP, DEEPER MINDFULNESS.
Certyfikowana przez Oxford Mindfulness Centre.
Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z umysłem przez ciało i oddech.
zdobywane na całym świecie
w towarzystwie współtwórców technik mindfulness
stojąca za każdą techniką mindfulness
zapewnia niezawodność i bezpieczeństwo
zmienia sztywny podział nauczyciel-uczeń we wspólne poszukiwania uważności
Terapeutka, superwizorka i trenerka podejść opartych na uważności MBCT, MBCT-L, M-FP, DEEPER MINDFULNESS.
Certyfikowana przez Oxford Mindfulness Centre.
Certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z umysłem przez ciało i oddech.
Uważność mindfulness to bycie w pełni obecnym, w pełni przytomnym, tu i teraz. Praktyka uważności to świadome kierowanie uwagi do tego, czego doświadczamy w bieżącym momencie, włączając w to myśli, doznania, uczucia oraz otoczenie, z zachowaniem postawy otwarcia, nieoceniania i zaciekawienia.
Praktyka uważności uczy nas rozpoznawać źródło naszego cierpienia, którym jest nieświadoma, nawykowa aktywność naszego umysłu tworząca reaktywne, niekorzystne i zapętlające się wzorce myślenia wywołujące stany zaburzonego nastroju. Jest badaniem własnego wnętrza i rozpoznawaniem nietrwałej natury umysłu i innych treści psychicznych tak, aby stopniowo odbudowywać autentyczną więź ze sobą, ze światem, uwalniać się spod władzy „automatycznego pilota” , przywracać świadomość i wolność trwania w prawdziwej bliskości ze sobą, również w obliczu trudności.
Uważność mindfulness to bycie w pełni obecnym, w pełni przytomnym, tu i teraz. Praktyka uważności to świadome kierowanie uwagi do tego, czego doświadczamy w bieżącym momencie, włączając w to myśli, doznania, uczucia oraz otoczenie, z zachowaniem postawy otwarcia, nieoceniania i zaciekawienia.
Praktyka uważności uczy nas rozpoznawać źródło naszego cierpienia, którym jest nieświadoma, nawykowa aktywność naszego umysłu tworząca reaktywne, niekorzystne i zapętlające się wzorce myślenia wywołujące stany zaburzonego nastroju. Jest badaniem własnego wnętrza i rozpoznawaniem nietrwałej natury umysłu i innych treści psychicznych tak, aby stopniowo odbudowywać autentyczną więź ze sobą, ze światem, uwalniać się spod władzy „automatycznego pilota” , przywracać świadomość i wolność trwania w prawdziwej bliskości ze sobą, również w obliczu trudności.
Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World
Mindfulness Based Cognitive Therapy
The Feeling Tone Programme
Mam nadzieję, że udało Ci się znaleźć wszystkie potrzebne informacje na stronie.
Jeśli masz pytania, komentarze, sugestie lub po prostu chcesz mnie lepiej poznać – skontaktuj się ze mną.
Krysia
kursy.mindfulness@gmail.com
kursy.mindfulness@gmail.com
+ 48 510 672 569
