KU PEŁNEJ
UWAŻNOŚCI
Kurs Mindfulness: Jak Znaleźć Spokój w Pędzącym Świecie
– program autoryzowany przez
The University of Oxford Mindfulness Centre.
W stosunku do MBCT sesje M-FP oraz praktyki domowe są krótsze i nakierowane szczególnie na budowanie odporności na stres, promowanie równowagi psychicznej, wspieranie koncentracji.
Kurs może być poprowadzony w formacie 6 tygodniowym (6 sesji dwugodzinnych) lub 8 tygodniowym (8 sesji po 75 minut):
Uwolnienie spod władzy autopilota.
Zamieszkanie w ciele.
Mysz w labiryncie.
Wyjście z fabryki plotek.
Świadome zwrócenie się ku trudnościom.
Uwięzienie w przeszłości, czy życie w teraźniejszości?
Kiedy przestałaś/eś tańczyć?
Twoje nieokiełznane i nieocenione życie.
M-FP jest to kurs wprowadzający w praktykę mindfulness stworzony w Oxford Mindfulness Centre przy wydziale psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego na podstawie bestsellerowej książki profesora Marka Williamsa i Dannego Penman’‘a o tym samym tytule. Z dużym powodzeniem został przeprowadzony w brytyjskim parlamencie oraz jest regularnie prowadzony dla studentów Uniwersytetu w Oksfordzie.
Program został stworzony w oparciu najnowsze badania z zakresu neurobiologii oraz curriculum oksfordzkiego kursu MBCT i dostosowany dla potrzeb szerszego kręgu odbiorców poza kontekstem klinicznym (np. uniwersytety, korporacje).
Mam nadzieję, że udało Ci się znaleźć wszystkie potrzebne informacje na stronie.
Jeśli masz pytania, komentarze, sugestie lub po prostu chcesz mnie lepiej poznać – skontaktuj się ze mną.
Krysia
kursy.mindfulness@gmail.com
kursy.mindfulness@gmail.com
+ 48 510 672 569
