PRZEBUDŹ SIĘ W SWOIM CIELE, UMYŚLE I GŁOSIE | weekend z mindfulness, jogą i Voice Medicine
20 lutego - 17:00 - 22 lutego - 15:00
Zimowy warsztat z jogą i mindfulness Voice Medicine to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność jest dostosowana do grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki jodze regeneracyjnej wg Judith Hanson Lasater, Mindful Yin Yoga, masażom i powracać do siebie dzięki praktyce uważności.
W programie:
– powracanie do obecności z praktyką uważności (mindfulness);
– powracanie do siły i witalności z Restorative Yoga według metody Judith Hanson Lasater;
– powracania do równowagi z jogą dla kręgosłupa;
– głębokie rozciąganie i odżywanie tkanek z Mindful Yin Yoga;
A do tego odzyskiwanie i odkrywania wewnętrznej siły, która drzemie w Twoim głosie w czasie trzygodzinnego warsztatu z Leną Majewską i jej unikatową metodą Voice Medicine!
Zapraszam Cię do zbudowania połączenia pomiędzy Twoim głosem i Twoim sercem.
– Wydobądź swój głos w pełnej okazałości,
– Poczuj, że prawda wyśpiewana z serca, to dźwięk, któremu nikt się nie oprze,
– Dowiedz się i pokaż światu cuda, jakie drzemią w Twoim głosie.
– Poczuj, że prawda wyśpiewana z serca, to dźwięk, któremu nikt się nie oprze,
– Dowiedz się i pokaż światu cuda, jakie drzemią w Twoim głosie.
Dodatkowo istnieje możliwość skorzystania z:
– sauna i jacuzzi;
– masaże w atrakcyjnych cenach: Lomi-Lomi, twarzy, sportowego, stóp;
– masaże w atrakcyjnych cenach: Lomi-Lomi, twarzy, sportowego, stóp;
– morsowania.
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i głosem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach zupełnie początkujących.
CZAS
CZAS
Weekend 20 – 22.02.2026
MIEJSCE
Ośrodek KRAKUS położony w pasie nadmorskim przepięknej Mierzei Wiślanej w odległości 2 km od Stegny i 700 m od brzegu morza.
PLAN WARSZTATU
Piątek:
17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Wieczorna praktyka odciążająca
20.00 Wegetariańska kolacja MasażeSobota:8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
18.00 Wieczorna praktyka odciążająca
20.00 Wegetariańska kolacja MasażeSobota:8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer nad morzem i atrakcje ***
15.30 3h warsztat VOICE MEDICINE
19.00 Wegetariańska kolacja
19.00 Wegetariańska kolacja
Niedziela:
8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*plan jest elastyczny
CENA
1250 zł | warsztat jogi, mindfulness i Voice Medicine, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym lub trzy- z łazienką; pełne (3 posiłki/doba), smaczne wegetariańskie wyżywienie.
1400 zł | warsztat jogi, mindfulness i Voice Medicine, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie.
REZERWACJA
600 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu mailowym.
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
ZAPISY I INFORMACJE:
kursy.mindfulness@gmail.com
tel.: +48 510672569