JESIENNE ODŻYWIENIE CIAŁA I UMYSŁU | weekend z mindfulness i jogą w lesie
28 listopada - 08:00 - 30 listopada - 17:00
Jesienny warsztat z jogą i mindfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność jest dostosowana do grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki jodze regeneracyjnej wg Judith Hanson Lasater, Mindful Yin Yoga, masażom i powracać do siebie dzięki praktyce uważności.W programie:- stawanie się obecnym z praktyką uważności (mindfulness);- regeneracja z Restorative Yoga według metody Judith Hanson Lasater;- Joga dla kręgosłupa;- głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga.
Dodatkowo istnieje możliwość skorzystania z:
– sauny;
– masaży: MA-URI, Lomi-Lomi, Kobido, tajskiego, powięziowego, dźwiękiem;
– koncertu mis i gongów;
– inhalacji wodorem;
– sesji na platformie Schumanna;
– zajęć biodanzy.
– masaży: MA-URI, Lomi-Lomi, Kobido, tajskiego, powięziowego, dźwiękiem;
– koncertu mis i gongów;
– inhalacji wodorem;
– sesji na platformie Schumanna;
– zajęć biodanzy.
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.
CZAS
CZAS
Weekend 28-30.11.2025
MIEJSCE
Uzdrowisko Siebie Blisko
Kamionek Wielki,
Tolkmicko koło ElblągaPiękny, nowo wybudowany ośrodek położony w urokliwym otoczeniu Krajobrazowego Parku Wysoczyzny Elbląskiej.
Niecała godzina jazdy samochodem z Gdańska 🙂
Kamionek Wielki,
Tolkmicko koło ElblągaPiękny, nowo wybudowany ośrodek położony w urokliwym otoczeniu Krajobrazowego Parku Wysoczyzny Elbląskiej.
Niecała godzina jazdy samochodem z Gdańska 🙂
PLAN WARSZTATU
Piątek: 17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Wieczorna praktyka odciążająca
20.00 Wegetariańska kolacja MasażeSobota:8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*** czas na spacer i atrakcje ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacjaNiedziela:8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad*plan jest elastycznyCENA
18.00 Wieczorna praktyka odciążająca
20.00 Wegetariańska kolacja MasażeSobota:8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*** czas na spacer i atrakcje ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacjaNiedziela:8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad*plan jest elastycznyCENA
1180 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym, trzy- lub czteroosobowym z łazienką; pełne (3 posiłki/doba), smaczne wegetariańskie wyżywienie.
1280 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie.
REZERWACJA
600 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu mailowym.Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
ZAPISY I INFORMACJE:
kursy.mindfulness@gmail.com
tel.: +48 510672569
